골드모아

비타민 C는 면역력 강화, 피부 개선, 피로 회복 등으로 잘 알려진 영양소입니다.최근 들어 메가도스 요법이 주목받으며, 고용량 비타민 C 섭취가 건강에 미치는 영향을 살펴보는 연구가 활발히 진행되고 있습니다.그러나 효과와 부작용 모두를 이해하고 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 메가도스 비타민 C의 효과와 올바른 활용법을 정리해보겠습니다.1. 메가도스 비타민 C란?💊 정의메가도스는 비타민 C를 하루 권장량(성인 기준 100~200mg)을 크게 초과하는 1,000~10,000mg 이상으로 섭취하는 요법을 의미합니다.일반적으로 보충제를 통해 섭취하며, 일부 사람들은 고용량이 면역력과 피로 회복에 탁월하다고 주장합니다.💡 메가도스 요법의 인기 이유감기 완화: 비타민..