골드모아

L-테아닌은 녹차와 일부 차나무에서 발견되는 아미노산으로, 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움을 줄 수 있어 많은 사람들이 보충제로 섭취합니다.1. L-테아닌의 주요 효능1.1. 스트레스와 불안 감소L-테아닌은 신경계를 진정시켜 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 알파파(α-waves) 활동을 증가시켜 이완 상태를 촉진하면서도 졸음을 유발하지 않는 특징이 있습니다. 이러한 효과로 인해 긴장 완화나 불안 관리를 위해 많이 사용됩니다.1.2. 수면의 질 개선L-테아닌은 수면 촉진제는 아니지만, 정신적 안정감을 높여 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 불면증을 앓는 사람들이나, 잠들기 어려운 사람들에게 긍정적인 효과..