골드모아

오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산으로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 **EPA**(에이코사펜타엔산)와 **DHA**(도코사헥사엔산)으로 구성되어 있으며, 심혈관 건강, 두뇌 기능, 염증 감소 등 다양한 건강 효과가 알려져 있습니다.❗ 오메가3 부작용오메가3는 건강에 유익하지만, 과도한 섭취나 특정 상황에서는 부작용이 발생할 수 있습니다. 대표적인 부작용은 다음과 같습니다:혈액 희석: 오메가3는 혈액을 묽게 만드는 효과가 있어 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.소화 장애: 설사, 메스꺼움, 속쓰림 같은 위장 문제를 유발할 수 있습니다.어취(비린내): 캡슐 섭취 후 생선 비린내가 올라오는 경우가 있습니다.알레르기 반응: 생선 또는 해산..