골드모아

L-테아닌(L-Theanine)은 주로 녹차에서 발견되는 아미노산으로, 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키며 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그만큼 많은 사람들에게 사랑받고 있지만, 과다 섭취 시 주의할 점도 있습니다.L-테아닌의 안전성 ☑️L-테아닌은 일반적으로 안전한 보충제로 여겨지며, 적절한 양에서 부작용이 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 연구 결과에서 L-테아닌이 안정성과 내약성이 우수한 성분임을 입증하고 있습니다.일반적인 권장 복용량: 하루 100~400mg 정도의 L-테아닌 섭취가 보통이며, 이 범위 내에서 안전하게 복용할 수 있습니다.안전한 복용 기간: 단기적으로 사용했을 때 안정성이 우수하며, 장기 복용에 대해서는 추가적인 연구가 필요합니다..