골드모아

"비타민 C, 많이 먹으면 정말 좋을까?" - 메가도스의 모든 것 비타민 C는 면역력 강화, 피부 건강, 항산화 효과로 잘 알려진 필수 영양소입니다.최근 들어 고용량으로 섭취하는 메가도스 비타민 C 요법이 주목받고 있는데요,정말로 효과가 있는지, 안전한 방법은 무엇인지 알아봅니다.1. 메가도스 비타민 C란 무엇인가?💊 정의메가도스란, 비타민 C를 권장량보다 훨씬 높은 1,000mg~10,000mg 이상 섭취하는 방법을 말합니다.일반적으로 권장량(성인 기준 100~200mg)을 크게 초과한 용량입니다.💡 왜 메가도스일까?고용량 비타민 C는 항산화 작용을 극대화하고, 일부 연구에서는 특정 질병 예방에 효과가 있다고 보고되었습니다.2. 메가도스 비타민 C의 주요 효과 🛡️ 1) 면역력 강화비타민 C는 면..